午餐做什麼簡單又好吃

午餐做什麼簡單又好吃

功效：
這款簡單又好吃的午餐搭配了多種營養食材，能夠為身體提供豐富的營養素，促進消化吸收，增強身體免疫力，同時還能提供長時間的飽腹感，讓你的午餐吃得健康又美味。

材料：
1. 雞胸肉或者牛肉：100克
2. 青椒、紅椒、黃瓜：各50克
3. 大葱：1根
4. 大蒜：2瓣
5. 醬油：適量
6. 料酒：適量
7. 鹽：適量
8. 雞精：適量
9. 葵花籽油：適量

做法步驟：
1. 將雞胸肉或者牛肉切成塊狀，青椒、紅椒、黃瓜切成小塊，大葱切成葱花，大蒜切末備用。
2. 鍋中加熱葵花籽油，放入切好的肉塊煸炒至變色。
3. 加入葱花和大蒜末繼續炒香。
4. 放入青椒、紅椒、黃瓜翻炒片刻。
5. 加入適量的醬油、料酒、鹽和雞精，翻炒均勻。
6. 炒熟後即可裝盤，享用美味的午餐。

注意事項：
1. 在切肉和蔬菜時，要注意刀具的衞生和鋭利度。
2. 炒制過程中要注意掌握火候，以免炒糊或者炒得過熟。
3. 根據個人口味可適當調整調料的用量。

這款簡單又好吃的午餐是一道營養豐富的菜餚，無論是懶人還是忙碌的上班族都可以輕鬆地完成製作。它不僅提供了蛋白質和維生素，還能夠增加蔬菜的攝入量。在享受美食的同時，也給自己的身體帶來了全面的營養保障。所以，不妨嘗試一下這款簡單又好吃的午餐吧！