減肥可以吃米飯嗎 減肥能不能吃米飯呢

1、減肥一般可以吃米飯，但是在吃的時候一定要適量，不可以一次性吃太多。

2、米飯是日常生活比較常見的主食，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、礦物質以及維生素，每天適量的吃一些米飯，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。

3、而且米飯中的鈣元素也比較多，每天適量的吃一些米飯可以預防身體缺鈣，而且對預防骨質疏鬆也有一定的幫助。

4、米飯的熱量不是特別高，在減肥期間可以吃，一般不會對減肥的效果造成影響。