1、打羽毛球是有利於減肥的，因爲打羽毛球的過程中，會消耗身體的體力。身體各個部位都會得到鍛鍊，而且也有一定的燃燒脂肪、消耗脂肪的作用，所以就有利於體重的進一步下降。
2、平時可以適當的經常打羽毛球，同時還是需要做好飲食方面的調理，不要經常吃油炸的食物。也要少吃熱量過高的食物，比如少吃肉類，多吃清淡的蔬菜和水果，這樣共同調理纔有利於體重的下降。
