1、打羽毛球是可以幫助減肥的，如果要減肥的話有兩個基本的原則一是少吃，二是多動。
2、首先，打羽毛球比較簡單，相對來說羽毛球操作簡單，技術含量不多，如果不追求比賽級別水平的話還是挺好上手的。
3、劇烈性強，除了單打，還可以混合雙打，這一點要比單一形式的跑步和跳繩的要豐富一些，也更容易減肥。
