1、減肥早餐一定要注重營養健康才是關鍵。不能吃的太少，最好吃到八分飽。可以吃雞蛋喝牛奶，豆漿也行。也可以喝粥吃青菜。而且無論吃什麼，都要細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。
2、建議做些適量的運動可能效果會更好些。不要靠單純的調整飲食來進行減肥。那樣的話，效果不會太明顯。
