1、睡前吃太饱的好处只有饱腹感比较好。
2、临睡前吃很饱，对身体并不好。夜晚时分是副交感神经应该处于优势地位的时间段，这一段时间段是身体储蓄能量，并将盐分输达全身的时候，如果在临睡前吃的很饱的话，就需要消耗大量体能来消化这些食物，这就会对第二天的身体状态造成影响。
