1、減肥晚上一般不可以吃饅頭。
2、饅頭裏含有大量的澱粉和糖，會讓人發胖，而同樣數量的饅頭和大米，饅頭的脂肪含量要高於大米，而麪粉的蛋白質含量要高於大米，而澱粉的含量也要低於大米，這樣就不會讓人發胖了。其實，只要攝取的卡路里不超過人體所需，不管是大米還是麪條，都不會導致體重增加，所以在晚餐期間最好不要吃主食或者主食，這樣可以起到很好的減肥作用。
3、飲食方面要多做運動，飲食要合理，適當的運動，不要節食，不要吃太多的食物，飲食要清淡，要多補充營養。
