女人腎虛吃什麼食物

很多人都會覺得腎虛是男性的疾病，其實在日常生活當中很多女性都會出現腎虛的情況，接下來我大家分享一下女性腎虛該吃什麼樣的食物。

方法/步驟

飲食一，芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

飲食二，豇豆 ：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

飲食三，狗肉是一種比較溫補的肉類，在日常生活當中女性出現腎虛可以選擇多吃一些狗肉來進行治療。

注意事項

在日常生活當中女性出現上去之後，千萬不要出現熬夜的情況，熬夜會加重女性腎虛這種症狀，平時可以選擇多打打太極的方式來改善腎虛這種情況。