1、男人腎虛應該先明確是哪一種腎虛，如果是腎陰虛需食用補益腎陽的食物。
2、可以吃黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、石斛等，如果是腎陽虛需要吃羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等，平時要清淡飲食，不吃肥厚甘膩食物的。
