1、按摩減肥法。改善腹部脂肪，首選加上按摩霜後揉捏的方法。按摩可以提高面板的溫度，大量消耗身體的能量，促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外，最適合因為吃得過多而致使腹部肥胖的人群。
2、具體這樣做：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
