怎麼保養皮膚才最好 如何保養皮膚才最好

1、生活方式儘量保持規律，保證充足的睡眠和良好的心情，過度熬夜會引起皮膚過早衰老，也會引起褪黑素分泌減少以及體內的其他激素分泌異常，從而影響皮膚狀態。

2、飲食上儘量清淡，多選擇富含維生素的新鮮蔬菜以及水果，以及膠原蛋白較為豐富的食物，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。

3、要避免面部的皮膚受到陽光的直射，可以佩戴太陽鏡或者是使用防曬物品，同時要避免使用容易導致過敏的化粧品，面膜建議選擇純天然植物所做成的面膜。