1、首先要調整好自己的飲食，飲食要清淡，多吃富含維生素和優質蛋白的食物，不要吃油膩，刺激，辛辣的食物。
2、其次，要多喝水，水具有促進體內廢物排出的功效，所以多喝水可以改善面板。
3、再者，要保持面板清潔，特別是油性面板的人，要經常用一些去油的產品進行去油脂。
4、最後，一定要注意平時不要熬夜，不要壓力過大。
