1、避免過度的熬夜、大量的飲酒，避免情緒過度的波動，導致抑鬱、焦慮等情況的發生。避免過多食用辛辣刺激性食物或垃圾食品，包括油炸小食品等等。
2、避免過度的搓擦面板，造成面板的損傷，導致面板免疫力和抵抗力的下降。
