红枣和木耳是可以一起食用的。红枣富含维生素C和维生素E，能够促进消化和增强免疫力，木耳含有丰富的蛋白质、纤维和多种矿物质，具有改善血液循环和血液净化的功能。所以一起食用红枣木耳可以增强身体的营养吸收和改善血液循环。
