吃煮雞蛋的好處和壞處 吃煮雞蛋對人有啥好處和壞處

1、通常情況下，吃煮雞蛋可能會有補充營養、提高機體免疫力等好處，可能會有引起消化不良、膽固醇升高等壞處。

2、吃煮雞蛋的好處。補充營養：煮雞蛋是將雞蛋放入中煮熟的，其營養價值較高，富含蛋白質、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養物質，平時吃適量的煮雞蛋可以補充營養，有利於身體健康。提高機體免疫力：蛋白質是組成免疫球蛋白的主要物質，而煮雞蛋中含有較多的優質蛋白質，可以爲免疫球蛋白在內的衆多免疫物質提供原料，從而提高機體免疫力。

3、吃煮雞蛋的壞處。消化不良：煮雞蛋屬於不易消化的食物，平時不宜吃得過多，否則可能會增加腸胃的負擔，容易引起消化不良，出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。膽固醇升高：煮雞蛋中的膽固醇含量比較高，如果平時經常吃或者過量吃煮雞蛋，可能會導致膽固醇升高，影響身體健康。