1、鱷梨對半切開，用小勺挖到盤子裏，雞胸肉一塊煎熟後切成小塊。
2、加入芝麻菜，西紅柿1個，加入沙拉醬10克，奶酪10克，加入橄欖油10克。
3、粗糧麪包抹上三文魚醬，淋上一點橄欖油。配合剛做好的沙拉，一盤簡單的西式早餐就完成了。
