1、用料：全脂牛奶500ml、鱷梨1個、楓糖適量。
2、牛奶可以根據自己的喜歡隨意選擇。
3、鱷梨對半切開，用勺子挖出果肉。
4、把鱷梨和牛奶一同放入攪拌桶內。
5、攪打至果肉看不到顆粒，並與牛奶融合在一起即可。如果覺得不夠甜也可以飲用前淋上楓糖，沒有也可以不放。
