1、仰臥起坐不是一個減重的最佳運動，因爲減重的最佳運動或者減脂的最佳運動，需要有氧運動加上阻抗運動的組合，效果最好。
2、而單純的靠仰臥起坐，熱量消耗是遠遠不夠的，如果一天能做幾千個仰臥起坐，那應該是能夠減肥的。
