按摩手法如下：
1、用雙手大拇指螺紋面，分別按在兩側攢竹穴、其餘手指尖抵在前額上，輕輕按揉穴位10-20次。
2、雙手食指點揉睛明穴5分鐘。
3、閉上雙眼，用雙手大拇指指腹，從內眼角起沿着眼球上方輕輕抹至太陽穴，反覆來回操作20遍。
4、按摩太陽穴兩分鐘。
5、用雙手大拇指和食指的指腹面，捏住耳垂正中的眼穴，輕柔有節奏的按揉至耳廓發紅就可停止。無論學生還是工作者，每天都抽出點時間，按摩眼睛會緩解眼疲勞，放鬆很重要。
