按摩地筋的作用 按摩手法

1、揉地筋的保健功效是能使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。

2、觀察“筋”的表象，可幫助判斷肝氣的狀態，堅持按揉“筋”，能養肝護肝。

3、若地筋軟弱無力、塌陷不起，人通常肝氣不足、血不下行，需要把這根筋揉出來纔好；若地筋粗大堅硬，揉起來卻毫無感覺，這樣的人通常脾氣暴躁，中年後由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因逐漸肝氣衰弱，更需常揉此筋。

4、揉地筋方法簡單，沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指併攏)拍打，或者用梳子背等物推，稱爲推地筋。