1、哺乳期游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。
2、入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
3、在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
4、停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。
