1、保證睡眠充足，少熬夜，晩上十點後是身體排毒時間早睡減少毒素累積。
2、多喝水，每天最少8大杯，幫助身體帶走毒素。
3、多吃蔬菜水果，吸收纖維素及維生素C，可使皮膚美白。
4、使用純天然，高品質的護膚品。合理飲食，保證均衡的營養。
5、保持皮膚清潔，睡前必須清潔皮膚，定期保養。
6、不要胡亂使用藥物去痘。少食用煎炸，辛辣，焼烤等刺激食物。
