什麼季節減肥效果最快最好 哪個季節減肥效果好
來源:談今說古網 閱讀:2.74W 次
1、冬季是健身減肥的最好季節,冬天到了,想減肥的朋友機遇來了。冬季人處於寒冷狀態中,人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。
2、冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕,這又正好和減脂運動的規律不謀而合,所以,現在減肥正當時。冬季鍛鍊時消耗的熱量也大,是去除脂肪的好季節。所以,從現在開始,趕快行動起來,爲自己制定一套健康的冬季健身計劃吧。
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