1、練瑜伽可以緊緻肌膚,一般來說,練瑜伽可以加速體內新陳代謝和血液循環,促進身體自我修復,穩定身體內部分泌,從而達到由內而外的調理身體的目的。
2、要通過練習瑜伽來緊緻肌膚,可以試試一下三種瑜伽動作:三角伸展式、防皺按摩式、踩單車式,除了這三種動作,還可以自行學習聯練習其他動作,循序漸進,長期堅持一定可以改善皮膚問題。另外,皮膚上可能出現的雀斑、皺紋、老年斑等皮膚問題,也可以通過常練瑜伽來預防。
