適合孕婦吃的水果有哪些呢 適合孕婦吃的水果推薦

1、香蕉

孕婦在懷孕的時候，由於胎兒逐漸在長大，對孕婦內臟會有一定的擠壓作用，其中受影響最大的是腸胃，有很多孕婦會出現便祕的情況。多吃香蕉可以潤腸，緩解便祕。還可以補充維生素Ｂ。

2、櫻桃

櫻桃是孕婦比較理想的一種水果，而且很多人都比較喜歡吃櫻桃。櫻桃中含有一定量的鐵元素，其補血養顏的作用不差於菠菜和豬肝。每天使用１２顆櫻桃對孕婦來說非常好，可以增加對鐵的吸收，防止貧血。

3、蘋果

蘋果屬於大衆水果，其保存的時間比較久，所以在各地都容易看到蘋果的影子。蘋果含有豐富的糖分、維生素和鋅元素。鋅元素對寶寶的成長非常有利。