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脚底按摩手法图解教程 9个简单的步骤快速学会
足部有身体很多器官的反射区,所以现在很多人喜欢足疗,脚部大拇指和二拇指之间就有肾脏的反射区,如果经常的踮起脚根,就可以让肾脏更健康的,足部的推拿按摩的...足部有身体很多器官的反射区,所以现在很多人喜欢足疗,脚部大拇...
09-07
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小燕飞腰椎间盘突出怎么办 锻炼腰腹肌肉是关键
小燕飞这一动作虽然可以在一定程度上帮助一些腰痛的患者缓解疼痛,但实际上大部分人都是不适合做这个动作的,否则可能会得腰间盘突出,这样是得不偿失的。很多人都有腰痛的症状,也有一些人会去网上找一些偏方会或者选择做小...
08-22
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左手发麻是怎么回事 5大病因你必须警惕
现在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象,如枕着手臂睡觉就会出现手发麻。然而有些人特别是一些老人遇到手臂发麻的现象一定要提高警惕了。来看看吧。在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象,如枕着手臂睡觉...
09-07
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7个保养方案护理你的纤纤细腰(图)
不要站立太久,穿着高跟鞋的女孩,腰部本来就挺累,一定得适当地让腰减轻负担,站久了就坐坐。倒步走,两腿交替向后迈步,使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强,同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性,使得腰部的稳定性增强,减轻重量和压...
09-27
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健身运动增肌中的五个雷区
健美训练者的每日食谱配备可参照此公式,即:适度的蛋白质食品加低脂食品再加高碳水化合物食品。蔬菜、水果含有丰富的维生素和矿物质,进行增肌运动会消耗大量的维生素和矿物质,如果得不到有效的补充,就容易引起能量及物质代...
09-26
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让女人老得快的10个原因 愁眉苦脸是大敌
导语:岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的方法就是预防衰老的工作。生活中一定要养...
09-27
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8大空腹“通缉”食物--酸奶白薯冷饮等
在日常生活中,我们往往饥饿难耐的时候,抓起什么想吃的就狼吞虎咽,但要注意有8种食物在饥饿状态时不要空腹食用。酸奶:空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通...
09-27
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注重食补保暖!小心防范5大冬季“女人病”
每餐吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟,做成姜艾薏苡仁粥。此粥适用于寒湿凝滞型痛经。因此,在冬天,要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。此时可多吃一点平性的水果。还有一些女性则...
09-27
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双腿无力是什么原因呢 几个治疗方法还你健康
肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等!腿软无力是肝肾阴虚的症状表现,肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常...
09-07
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饭后散步多长时间好 告诉你饭后散步的四大好处有哪些
民间有个“饭后走一走,活到九十九”的说法,也有“要活九十九,饭后不要走”的传言,那么到底饭后应不应该走下呢?晚饭后散步的好处又有哪些呢...民间有个“饭后走一走,活到九十九”的说法,也有“要活九十九,饭后不要走”的传言,...
09-07
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解答腋窝出汗有味怎么办 让你不再为体味而烦恼
说到腋窝出汗有味道,相信我们大家都不会觉得陌生。其实很多女孩子都很在意自己的形象问题,尤其是自己身上的味道。那么腋窝为什么会产生味道呢?又应该怎么解决这个问题?相信在日常生活中我们很多人都不会过于在意腋窝这个...
02-14
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臀大肌拉伤怎么办 腿部肌肉拉伤有哪些症状呢
你出现肌肉拉伤的情况,主要考虑是因为你的软组织受到了损伤,建议你及时的进行治疗,一般情况下选择用一些冰水蓝冷敷一下,它能够促进你的血液循环。你出现肌肉拉伤的情况,主要考虑是因为你的软组织受到了损伤,建议你及时的进...
09-07
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唇毛重怎么办 应该采用什么方法处理
每个女性都想要光滑美丽的肌肤,可是有不少人发现自己的嘴唇上方的毛发比较旺盛,在视觉上非常不美观。唇毛重看起来就像长了小胡子一般,不过这种情况可以改善。女性都是爱美的,唇毛重则会非常影响视觉效果,长有小胡子这一尴...
08-22
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冬季养生:有氧运动,慢跑,调整身心
加快血液循环,提高肌肉的摄氧量,但速度不宜过快,将有氧心率控制在60%—80%;避免无效运动,脂肪在无氧状况下将会停止分解,在上述心率控制外,减脂不可保证。增进心肺功能:持之以恒的慢跑将会使心脏收缩,血液输出增加,降低安静心...
09-27
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背部按摩穴位怎么找 小儿常见病的护理
感冒、发烧、咳嗽都是婴幼儿常见病,爸爸妈妈掌握一些小儿推拿方法,可以帮助宝宝减轻症状、少吃药、好得快。下面就说说常见的小儿疾病背部按摩方法,来看看吧。宝宝感冒咳嗽免不了吃药,妈妈总是担心药物对孩子的生长发育有...
08-20
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健康护理:饮酸奶,可缓解心理压力过大
千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再运动,轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更...
09-27
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快走和慢跑哪个伤膝盖 如何选择更适合自己的锻炼方法
很多人总是既有运动的愿望但是又害怕损伤到自己的膝盖。那么,快走以及慢跑这两种运动方式,哪一种对膝盖的损伤伤程度更大呢?我们应该如何选择适合自己的运动方法?高强度工作会压榨我们的精力与时间,因此生活当中不少人总是...
02-12
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男士露蛋装让女士脸红 男人的蛋蛋为何十分脆弱?
【男士露蛋装】T台又整出新的幺蛾子!美国设计师为了呈现人类的“原生态”美感,设计了一系列“露蛋”男装。让帅气男模特穿着“露蛋装”雄赳赳气昂昂走在T台上,那画面,真是无法直视,设计师的脑洞真的开好大。话说,男人的“蛋...
11-29
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宅男宅女久坐须警惕4大骨关节疾病
导语:高温炎热的天气,使得每个人都不愿出门,甚至连动也懒得动,整天宅在家里,宁愿对着电脑,享受远离高温的痛楚,但是殊不知,当你认为你远离了酷暑的同时,疾病正悄悄的向你靠近。导语:高温炎热的天气,使得每个人都不愿出门,甚至连动...
09-26
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饮食保健:11种食物,不能空腹吃
导读:柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使...
09-27
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睡眠不足头晕 其他危害知多少
睡觉这件事对我们来说是一种本能。我们通过深度的睡眠给机体自我修复的时间。您有没有出现过睡眠不足而头晕脑胀的现象呢?它的危害您知晓多少呢?小编带您走进这个秘密。今天你睡够了吗?人类是非常需要睡眠的。我们的身体...
02-14
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必知肌肉酸痛怎么快速恢复 让你重新成为健身达人
说到肌肉酸痛,相信我们大家都不会觉得陌生。事实上我们很多人都经历过肌肉酸痛困扰。那么为什么我们会出现肌肉酸痛的情况呢?我们又应该怎样解决这个问题呢?在现实生活中,大家都希望自己能够拥有一个健康的体魄。随着人们...
08-20
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手指变形如何矫正 不用花钱就能做到
手指关节变形是指手指关节明显变形,有酸软、肿胀感,并且还会伴有轻微刺痛感。那么为什么会出现手指关节变形呢?是怎么回事呢?下面跟大家介绍手指关节变形的相关知识。无论是我们古代还是现代,其实我们判断一个人到底是不是...
02-11
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冬季养生 壮阳补肾的10种食物
据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高...
09-26
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看双脚判断健康状况 辨别15种病症
导语:你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗?偷偷地瞄下他的脚吧,脚部的特征就揭露的健康的秘密:你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗?偷偷地瞄下他的脚吧,脚部的特征就揭露的健康的秘密:脚频繁痉挛1...
09-27
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说到视力,相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为很多人...
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脖子酸痛对我们日常生活的影响很大,酸痛感会使我们抬不...
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说到左手臂发麻,相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为...
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一旦你发现自己的身体经常出现运动后容易脱水、呕吐腹...
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相信女生都有过这样的感受,就是我们会时不时的感到腹部...
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