1、一般可以每天三餐後喝一些普洱茶，最好用紫砂壺或者陶瓷壺來浸泡，取少許放入茶壺中，用開水加蓋泡10分鐘以上即可分放至茶杯中，每次餐後喝200ml以上的茶水，可以起到很好的減肥效果。
2、長期喝茶葉可以有助於減肥，尤其是普洱茶，對於減肥有很好的輔助效果。普洱茶含有豐富的茶多酚，可以減少脂肪的吸收及加速脂肪的代謝。
