1、不要加班熬夜。保持良好的睡眠，有利於調節體內的激素水平，可以幫助改善膚質。
2、調整飲食結構。飲食均衡，多吃富含維生素的新鮮蔬果、多吃含蛋白質的食物。比如菠菜、韭菜、西紅柿，橘子，草莓，葡萄，雞蛋，牛奶，等能改善皮膚暗黃的現象。
3、建議結合自己的膚質，選擇合適的護膚用品，注意防曬。
4、必要時到醫院進行檢查。瞭解皮膚變黑是否與病理性疾病有關，還要針對原發性疾病進行調理。
