1、去健身房不可以穿板鞋，最好是換上運動鞋，因為這樣更方便，也避免攜帶。
2、一雙合適的跑步鞋可以有效地撐起我們的足弓，在跑步的過程中，減輕地面對身體的反作用力，一定程度上保護關節。
3、同時部分回彈較好的跑步鞋，可能在跑步時還有一定程度的助力作用。
