1、保持良好的用眼習慣，平時要做眼保健操，同時要放鬆眼，避免眼睛疲勞。一節課以後，或學習一段時間後，望遠。
2、飲食方面要多補充一些富含維生素A的食物，比如動物的內臟、瘦肉、蘿蔔這些富含維生素的食物；同時要多吃些富含鈣的食物，對視力保護可以起到一定的作用，必要的時候到醫院查視力、配眼鏡矯正。
