1、藍山咖啡具有減肥的效果，但是僅僅通過藍山咖啡減肥效果並不出色，在喝咖啡之後還需要適當性運動。
2、一般在喝完咖啡之後的半個小時內，血液中所含有的脂肪酸濃度就會增加，如果能夠配合運動，可以迅速將脂肪酸轉變成熱能，具有着促進脂肪燃燒的效果。
3、在喝完藍山咖啡後，可以選擇快走10分鐘到20分鐘，也可以做一些原地的動作。
