黑豆和紅棗可以一起煮，而且這樣搭配煮可以增加營養互補的效果。黑豆富含植物蛋白質、維生素和礦物質，對於補充營養、改善貧血有很好的效果。紅棗含有豐富的鐵質、維生素C等營養物質，對於補血養血、促進免疫力也有一定的幫助。因此，黑豆紅棗一起煮是一種健康的食材搭配，可以一起食用。
