晚上吃月餅會胖嗎 晚上吃月餅會不會發胖

1、晚上吃月餅是否會發胖，還需要根據一天總的攝入熱量以及消耗熱量來綜合判斷。

2、會發胖：晚上吃月餅後會攝入多餘的熱量，而且晚上吃完東西后大多會直接睡覺休息，不會進行其他的活動或運動產生消耗，可能會導致攝入的熱量高於機體消耗的熱量，偶爾一次晚上適量吃月餅，經身體代謝後可能影響還不大，但長此以往可能會導致多餘熱量在體內積蓄，便會導致發胖；

3、不會發胖：如果一天內攝入的總熱量較少，晚上吃月餅食用量也不是很大，這種情況便基本不會發胖，而且晚上吃月餅後，可以透過運動及時將熱量消耗，但還是應該避免臨睡前吃月餅，以免增加胃腸道消化負擔。