海帶和紅棗可以一起煮。這是一種常見的中醫養生食療方式。海帶富含褐藻多糖、鈣、碘等營養成分，有助於滋補養顏、補充碘元素；紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。一起煮可以增加湯的營養價值，並具有一定的滋補功效。
