1、瘦身湯由青辣椒半斤至一斤左右、芹菜一斤左右、洋蔥兩斤到兩斤半左右、捲心菜一斤左右、西紅柿兩斤半到三斤左右等材料在一起煲湯，大火煮開後，慢火再煮三小時左右。
2、飲用次數是每天喝10次左右，減肥時間爲一週，減肥效果暫不明確，單純性肥胖是體內脂肪逐漸堆積而形成，所以減肥也是一個循序漸進的過程，需要控制飲食，加強鍛鍊。
