1、水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食從而減肥的方法。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較爲有效的減肥水果是蘋果，奇異果、提子等。
2、吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因爲只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用爲宜。
