1、注意防曬，從青少年開始就應該防曬、遮陽傘、帽子、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
2、適當的補充糖分，因爲肝、腎、脾這些器官都需要糖分； 保持充足的睡眠，睡眠與飲食對黃褐斑的面板很重要。
3、保持充足的睡眠，睡眠與飲食對黃褐斑的面板很重要。
