1、減肥期間應該可以吃粗纖維的主食，比如玉米餅，全麥麪包，紅薯，玉米等食物。這些食物中含糖量比較低，熱量也非常低是有利於人們減肥的。
2、減肥應該注意的就是避免攝入大量的熱量高的食物，同時還需要注意補充一定的蛋白質。因爲科學的減肥方法不是節食，應該合理調整科學飲食。
