脖子臉怎麼瘦 這些簡單的方法教會你

臉胖影響嚴重，脖子長在在我們的頭部的下方，脖子長的怎麼樣，也算到顏值的評判裏面，所以很多人都想知道如何讓自己脖子和臉變瘦，來提高自己的顏值，讓這些外表更加好看。

長滿贅肉的脖子，又粗又大的脖子，讓自己的整個上半部分看起來非常難看，臉胖也讓人很煩惱，所以很多人都想辦法讓自己的脖子和臉瘦下來，讓自己看起來更加好看。但是很多人都不知道用什麼方法來瘦脖子臉，所以小編今天就來給你們分享一些瘦脖子和臉的方法，教你們如何快速有效地瘦脖子和臉，有需要的朋友不妨試試。

一、怎樣瘦脖子

1.做扭頭動作。可以順時針慢慢的轉動頭部，扭頭五六圈之後，再逆時針轉動五六圈，重複循環這樣的步驟，平時可以多做。無論是在家中，或者是在辦公室，在做完自己事情勞累之後，可以做上幾組，既可以瘦脖子，又可以減輕勞累感，並且這麼做也非常簡單，但是要注意速度不可過快。

2.做仰頭動作。可以首先目視前方，然後再慢慢擡起自己的下巴，擡頭一直達到自己所能達到的最大限度爲止，你會有頸部有拉伸的感覺，堅持一分鐘之後就可以放鬆頸部，恢復到原來的樣子，然後再像之前那樣拉伸自己的頸部。

3.讓脖子側彎曲。做這個動作之前，同樣要目視前方，然後頭部慢慢向一側彎曲到最大的限度，兩肩保持不動，一側的頸部有拉伸的感覺，保持這樣的姿勢一分鐘，然後再換另一側重複之前的動作與時間。

二、怎樣瘦臉

1.嚼口香糖。嚼口香糖可以使臉部不停地運動，臉部大量的運動可以幫助減掉臉上多餘的贅肉，從而達到瘦臉的效果

2.按摩臉部。可以用按摩錘輕輕敲打臉部，或者輕輕捏臉以及推磨臉部來瘦臉。

以上這些瘦脖子和臉的方法非常簡單，並且對脖子和臉也不會造成傷害，這些你都學會了嗎？被大脖子大臉問題煩惱的朋友們，趕緊試試以上這些簡單有效的方法吧。