人体吃饱的时间因人而异，取决于多个因素，包括个体的新陈代谢率、饮食内容和量、消化系统的健康状况等等。一般来说，大约需要20分钟左右的时间，才能感到饱食。这是因为人体需要时间来消化食物并向大脑发送饱食信号。因此，吃饭时应该缓慢咀嚼，给身体足够的时间来判断是否已经饱食，以避免过度进食。
