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洗手七步法口诀 关于洗手的七步法口诀介绍
1、(内):洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;2、(外):洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;3、(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;4、(弓):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在...
01-02
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洗手六步法介绍 洗手六步法步骤简介
1、介绍:洗手六步法,细菌传播冬季是流感高发期,甲型H1N1流感病毒的流行也呈现快速上升趋势。据了解甲型H1N1流感病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中,可以黏附在物体上,存活时间较长,而传播这些病菌的重要媒介就是人手。有...
05-05
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太极拳的基本步法 需要锻炼身体的人不得不看
1、进步时,前脚脚跟要先着地,随之再过渡到整个脚掌,然后将其踏实,退步时,后脚脚尖先落地,随之再过渡到全脚掌踏实。但,不管进步还是退步,脚步位移时的路线都划一个内弧。与身法一样,太极拳的步法是离不开画弧的。2、在做向正前...
08-05
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洗手六步法 你真的洗干净手了吗
1.洗净手掌,掌心相对,手指合拢,相互揉搓。2.洗净手背,手心对手背,手指交叉,沿指缝相互揉搓。3.洗净指缝掌心相对,双手交叉,相互揉搓。4.洗净指背及关节双手轻合成空拳,相互揉搓。1.洗净手掌,掌心相对,手指合拢,相互揉搓。2.洗净手...
08-17
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羽毛球后退步法有几种 大家一起来学习
1、后退步法有3种。正手后退步法:正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。判断准来球后,先调整重心至右脚,然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步,同时上体右转,左肩对网,接着,左脚用并步靠近右...
08-05
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锦鲤鱼养殖方法 专业人士六步法
锦鲤养殖既可以装饰房屋,又可以陶冶性情。但是大多数人们只是将锦鲤当作一般的鱼类养殖,这就大错特错了,养殖锦鲤需要基本工具外,还需要耐心与敏锐的观察力。锦鲤鱼是一种极具观赏价值的鱼类,也是被当作一种好运的象征被大...
09-07
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跆拳道实战技巧和方法 跆拳道自学教程轻松掌握基本步法
1、标准实战姿势左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直...
08-05
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羽毛球步法训练方法 需要怎么进行练习
1、步法:除转身跑反手底角步(即:左后)外,均先迈左脚,随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时,右腿及身体微蹲,重心基本接近右腿独自承受,但要稍靠后,将拍抬起,作出击球动作,切记,重心不要超过;正身位向后时(反手位除外),均是先迈(或退)左脚,...
07-22
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高中生心理疏导五步法 高中生心理疏导五步法是什么
1、聆听:聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料,疏导者都是通过聆听搜集来的,如何可以听得更多、更全,听到个体真实的状态。2、区分:区分是体现心理疏导者价值很重要的一环,心理疏导者不仅要能够区分到个...
08-06
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洗手七步法口诀七个字 七步洗手法口诀七字
1、七步洗手法口诀七字口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕。分别指:掌心,手背,手指交叉,弯曲手指,指尖,大拇指。洗手的时机通常在餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后。在洗手方法上,要注意用流动水和肥皂(皂液)洗手,揉搓至...
12-21
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洗手法的七个步骤 洗手七步法
1、(内):洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。2、(外):洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。3、(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。4、(弓):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指...
12-21
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如何洗好手步法 需要做好这几步
1、掌心相对,手指并拢相互摩擦。手心对手背沿指缝相互擦搓,交换进行。掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。2、一手捏另一手大拇指旋转搓擦,交换进行。3、弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行。搓洗手腕,交换进行。4...
08-05
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教你选品质辅食8步法
近段时间食品安全问题频发,牵动着消费者的神经,更牵动着家长的神经,为了让自家宝宝健康成长,怎样挑选安全、健康、营养的婴幼儿辅食成为合格妈妈的必修课。然而面对市场上琳琅满目的婴幼儿辅食产品,作为家长该如何进行选择...
08-05
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乒乓球步法训练方法 来教你吧
1、在球台侧面,用持拍手先摸一侧桌角,然后移动步伐去摸另一个桌角,然后再移动步伐回来摸原先的桌角,反复做这个动作这样训练,比单纯的去训练步伐要更实用,更接近于实战,上台打球时更用得上。2、移动中采用的步伐种类,无所谓,可...
08-05
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羽毛球步法通常分为哪几种 羽毛球步法的详细阐述
羽毛球步法一般分为4种。羽毛球步法是指在场上移动的方法,它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者,到位击球时的最后一步一般都是右脚在前,而左脚总是靠近中心位置。羽...
08-05
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羽毛球快速提高7步法 教你练习步骤吧
1、先从前后两点一线开始练习,两个点是球场的前点和后点,线指的是直线,一个人发球,前后交叉发球,让队友前后跑位去接球,这样练习的球场前进步伐和后退步伐!2、当前后两点一线练习熟练以后,就选择左右两点一线练习,就是球发到中...
08-05
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长跑呼吸技巧步法 专业的长跑呼吸方法
1、每跑两步或三步一吸气,每跑两步或三步一呼气。2、呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,而且要着重呼气,只有充分呼出二氧化碳,才能充分吸进氧气。3、呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行,冬季练长跑或顶风跑时,为...
09-01
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正确洗手六步骤 正确洗手六步法介绍
1、要想做到正确洗手,首先我们打开水龙头,把双手用清水浸湿,两手搓一下用流水冲一下。2、把双手完全冲湿以后,选用洗手液或洗手专用皂,把洗手液挤到手心,两手相搓,手心手背都要搓洗到。3、不要刚用上洗手液就冲掉,要让洗手液...
12-11
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打乒乓球怎么练脚步 乒乓球有哪些步法
1、侧滑步。侧滑步是步伐练习的基础,并且使用面特别的广,在正手走位和正反手摆速上都要依靠侧滑步来完成。其实侧滑步很简单,就是像“并步走”,开始的时候不要追求速度快,练习步伐一定要遵循循序渐进、熟能生巧的原则...
08-05
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鬼步舞的基本步法口诀 鬼步舞的基本步法口诀是什么
1、试力完成后,可以进行鬼步了,抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置,落下左脚产生推力使右脚滑动至后方,脚跟不要抬起,同样,右脚抬起时跳动回收左脚,落地时产生推力使左脚向后滑动。2、对力的感应很重要,建议先试力,试力方...
04-01
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正确杀甲鱼七步法 正确杀甲鱼七步法介绍
1、像平常杀鱼一样从尾端剪入。2、剪到脖子根部横断一下颈部骨锥。3、甲鱼不再动弹可以剪到脖子和头部。4、去除内脏油脂等内容物。5、用少量开水冲泡甲鱼。6、撕掉甲鱼外壳上的一层黑皮。7、用盐搓洗甲鱼肉。8、鳖是...
03-28
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冻蓝莓怎样泡酒一斤蓝莓泡几斤酒 分享六步法教你酿制蓝莓酒
1、选材备料:挑选紫色成熟的优质蓝莓鲜果1000g;柠檬1个;200克冰糖;45°左右的清香型纯粮酿造的白酒2升。净水清洗:先用盐水浸泡蓝莓鲜果15分钟,然后用清水洗净晾干。去核碎莓:将蓝莓鲜果去核,并将蓝莓鲜果果肉置入破碎机破碎...
08-05
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初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法
1、上网步法。上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法,它包括跨步上网、垫步加蹬步上网,前交叉加蹬跨步上网,后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采用哪种步法上网击球,其上网前的站位及准备姿势基本都...
08-05
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正确洗手六步法 关于洗手的正确六步法
1、首先是掌心相对,手指并拢相互摩擦。2、接着是手心对手背沿指缝相互擦搓,交换进行。3、然后掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。4、一手捏另一手大拇指旋转搓擦,交换进行。5、弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进...
02-26
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八种羽毛球基本步法 羽毛球基本步法
1、启动步:练习方法:可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。2、垫步:这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。垫步一般作为...
08-05
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