四十岁女人丰乳的方法 让你自信做自己

很多女性一旦生了孩子，胸部就会发生很明显的缩水，原本挺拔的胸部也会变得下垂。想要胸部再次发育，我们只需要按照下面提到的方法，每天坚持练习就会看到效果。

对女性来说，丰乳是她们离不开的话题。特别是对于那些天生胸部扁平的人来说，不仅穿衣服的时候不好看，还会让她们在异性面前失去信心，不敢勇敢的表现自己。而女性一旦生育哺乳之后，乳房如果护理不当还会出现明显的缩水，让原本丰满挺拔的胸部不复存在。所以对于那些四十岁的女性来说，丰乳更是一件需要毅力和耐心的事情。

女性四十岁以后会迎来更年期，更年期一旦过去，想要在进行丰胸就不叫困难了。所以我们要赶在更年期之前来进行丰胸，才有可能会受到非常明显的效果。哺乳会让女性流失掉大量的胸部脂肪，而想要胸部再次丰满，那就要多吃雌激素和脂肪丰富的食物。如黄豆和牛奶等。可以每天早上给自己热一杯牛奶，也可以打上一杯暖暖的豆浆，不仅营养丰富还能丰胸。

除了食补外，运动和按摩也是少不了的。天生胸部扁平的人，平时可以多做扩胸运动。无论是在上班的路上还是等车的途中，只要有时间都可以伸展自己的双臂，运动自己的胸部肌肉。这样不仅可以丰胸，还能疏通乳腺，预防胸部疾病。另外按摩也是丰胸的好方法。可以选择每天临睡前或者是洗完澡后，将上衣脱去，双手交叉，以画8字体的方式按摩两个乳房。

只要我们找对方法，不管你是年轻的姑娘还是已近有了宝宝的妈妈，都可以让胸部再次挺拔起来。