一般来说，婴儿在一岁之前最好不要吃奶酪。一岁后的婴幼儿可以逐渐引入一些适合他们消化系统的奶酪品种，如切达干酪或蒙特雷干酪等。成年儿童则可以适量食用奶酪，但要注意选择低盐低脂的奶酪种类，以充分满足他们的钙需求，但避免过量摄入脂肪和钠。最好咨询医生或营养师的建议，根据孩子的年龄和个人情况来确定适量的奶酪摄入量。
