辅食添加的正确顺序 如何制作美味食物

1、谷类食物

2、果汁、蔬菜汁&果蔬泥

3、动物性辅食

4、肉类

5、鸡蛋羹制作方法

方法/步骤

谷类食物。4-6月大的宝宝，牙齿及消化系统还没发育完善，米粉可以帮助他们逐渐适应从液体向半固体、固体逐渐过渡。

果汁、蔬菜汁&果蔬泥。果汁和果泥的添加顺序是，果汁在先，果泥在后。宝宝适应米粉后，可以给他们尝试某种口味的果汁、蔬菜汁，等宝宝适应后，再过渡到其他口味的果汁、果泥，用不同的美味，刺激味觉发育。

动物性辅食。动物性辅食的添加顺序是蛋黄泥→鱼泥→全蛋→肉末。初加蛋黄时，建议从四分之一个开始，爸爸妈妈们多留心观察，如果宝宝有没有出现消化不良或过敏之类的情况，几天后再增加到二分之一，继而过渡到一整个。

肉类。肉类含有高蛋白、脂肪等宝宝成长所需的营养物质，8个月左右的宝宝可以尝试肉类辅食。刚开始，烹制前一定要将肉切碎，再给宝宝喂食。添加辅食一定要从淡口味、低过敏的食物开始，每次只喂一种，适应5-7天后再添另一种。

鸡蛋羹制作方法。打入鸡蛋后加入伊威全机能肝粉，搅拌均匀；以2:1的水蛋比例加入凉白开，充分搅拌均匀后将里面的气泡过滤掉，在上锅蒸熟；出锅后撒上伊威多维绿菜粉。