来姨妈期间可以食用红豆。红豆含有丰富的纤维、蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。它还富含膳食纤维，有助于改善消化系统功能，缓解便秘问题。然而，每个人的身体情况不同，如果你有任何特殊的健康问题或者对某种食物过敏，建议咨询医生或专业营养师的意见。他们可以根据你的健康状况为你提供更具体的建议。
