来姨妈时可以吃南瓜。南瓜是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对于女性的生理周期也有一定的调节作用。而且南瓜还含有丰富的β-胡萝卜素，有助于缓解经期的不适感。所以，来姨妈时适量地吃一些南瓜是可以的。
