了解蜂蜜加白醋减肥的危害 避开误区瘦身更快

蜂蜜和白醋都是我们生活中不可缺少的食材，很多重要的美食制作都离不开它们，当然它们的作用远远不只是调味这么简单。瘦身美容的作用也是比较明显的。

白醋是常用的调料，蜂蜜是非常好的食品，把它们混合起来据说可以减肥，其实这是有道理的，蜂蜜是一种能促进肠道蠕动的润滑剂。早上醒来喝一杯温的蜂蜜水可以排便通畅，白醋的酸性可以帮助我们消除脂肪。

现在很流行蜂蜜加白醋减肥方法，要求是在早餐前20分钟，午餐后和晚餐后饮用，这样就会产生很多危害。

1.伤胃

首先，白醋的酸性很强，对胃的刺激非常大，无论你的胃多好，空腹喝醋都是不对的，会造成胃酸过多，产生胃炎。在饭后饮用反而比较安全，不刺激胃肠，还可以助消化。

2.骨质疏松

虽然醋可以帮助吸收钙，但喝多了对钙的吸收是不利的，还会损害骨骼的硬度，骨质会很脆弱。如果患上这样的病症，就会影响一辈子了。

3.酸中毒

如果饮用的白醋被大量吸收，整个身体的酸碱平衡都会受到影响，导致血液、体液酸度增加，可能引起酸中毒。酸性体质的人会很容易感到疲劳、抑郁等，如长时间这样，身体电解质会紊乱，引起神经衰弱、动脉硬化等严重病症。

因此，用蜂蜜加白醋减肥要掌握方法，不要空着肚子饮用，蜂蜜和白醋的用量要合理，蜂蜜和白醋混合比例4:1，白醋不要过多，这样就会很安全，要用温水泡来喝，蜂蜜其实和新鲜柠檬混合也有减肥效果，比白醋要好，蜂蜜柠檬水味道也很好，还有很多营养。