腹部按摩好處多 促進消化又減肥

按摩腹部的好處你知道嗎？你還在簡單以爲就只能減肚子嗎？那你就錯了，按摩肚子除了能減掉肚子上的贅肉，還對身體又很多好處哦，今天小編就給大家介紹。

肚腩很難看，不要以爲大肚子是富貴的象徵，這個不是人們爲了不想減肥找的藉口，滿肚子贅肉連自己也嫌棄，更何況男人呢？所以，爲了早日把自己嫁出去，我們來學習減掉大肚子的方法，很多女人煩惱肚腩怎麼也減不掉，事實上，減腹部除了每天堅持做運動之外，我們還可以結合做腹部按摩。

使用腹部穴位按摩法，在不同的穴位按摩，可以排出體內的廢物和毒素。對大多數女孩來說，進行腹部按摩減肥可能是難題，沒有關係，只要找到穴位就可以了。

第一個重要穴位是關元穴，位於肚臍下方三寸的地方，它有很大的作用，內分泌不調的女人也可以按這裏，還能有效增強氣血循環小便。用你的手指用點力按壓，不規定什麼時候，有空的時候，你就可以按壓它。

順便說一下，容易腹瀉的人也可以嘗試艾灸關元穴，通過熱氣和蒸汽把藥物吸進去，對腸道的蠕動和消化很有幫助。

第二個重要穴位是中脘穴，它在肚臍上方5釐米處，經常按摩這個穴位可改善各種消化系統疾病，可以有效治療便祕、肚子脹消化不良也可以常按摩這裏。便祕正常可以解決腹部脂肪堆積的問題。

第三個重要穴位是氣海穴,在肚臍下方5釐米處,早上起牀用幾分鐘按摩這裏,可以有效消耗脂肪。定期按摩可激活氣、血，對月經不正常的女孩很好。

按摩你的腹部也能幫助你睡得更好，在睡覺前按摩你的肚子，幫助你的血液流動更快，讓你感覺更舒服，睡得更快。它還可以預防做夢，使入睡更容易。