孩子睡懶覺不起牀上學怎麼辦 讓我來教你

1、孩子晚上按時睡覺和早上適時起牀，最關鍵的是要養成規律的作息時間。如果孩子十點十一點才睡，要想六七點鐘起牀，那基本是不可能的，因爲這違背了人對睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

2、一些歡快輕鬆的兒歌切記是輕鬆的柔音樂哦，太過搖滾的音樂會一下子嚇醒孩子，這樣的起牀方式會給孩子一天帶來負面的情緒，播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啓美好的一天。

3、讓他聞到你準備的早餐香味記住孩子喜歡吃的東西，或者準備香味較濃的早餐，放在他的牀頭邊，孩子都是貪吃的，聞到食物的香味會慢慢醒來，並且心情很愉快，說不定今天會主動幫您做家務呢。

4、撫摸他的臉蛋和頭髮這樣能讓孩子感受到來自家長的愛惜和呵護。經常在睡醒第一眼就能看到爸爸或媽媽在牀邊輕輕撫摸他，會讓他在潛意識裏知道父母對他的愛。

5、慢慢打開窗簾讓太陽光進來光線的強弱會影響一個人的睡眠，早晨你可以選擇慢慢打開孩子房間的窗簾，讓早晨溫暖的太陽光照射進來，慢慢地，孩子就會由深睡變成淺睡，再慢慢醒來。陽光也能給孩子一天帶來新的能量。

6、輕聲呼喚孩子名字切記不要大聲叫醒他，輕輕地在他身邊呼喚他的名字或者小名，這時也可以輕輕地撫摸他的小臉蛋，頭髮，告訴他快點起牀，已經準備好他喜歡吃的早餐了哦，再不起來小鳥兒就吃掉了。

7、睡覺前告訴他第二天的安排，頭天晚上睡覺之前，就告訴他第二天會帶他去公園，去游泳等有趣的安排，讓他知道明天要早點起牀，對明天的安排他也充滿期待。

8、堅持用同一個時間點叫醒孩子，無論是上學還是放假，堅持一段時間在同一個時間點叫醒孩子，這樣一來，孩子的生物鐘會慢慢形成，孩子本身也會養成良好的睡眠習慣，時間久了，不用家長叫，自己就自然醒了。