吃鯽魚湯有什麼好處 吃鯽魚湯對人有哪些好處

1、吃鯽魚湯有增強體質、通乳、美容抗皺的好處。鯽魚是鯉科鯽屬動物，體態豐腴，肉質細嫩，含有優質蛋白質，可促進肌膚彈力纖維構成。

2、增強體質：鯽魚湯富含大量蛋白質，常吃鯽魚、喝鯽魚湯可爲身體補充優質蛋白，有助增強體質。還能防止身體受到細菌、病毒侵襲。

3、通乳：有催乳作用，可使乳汁充盈，緩解乳汁分泌不足等情況。

4、美容抗皺：鯽魚的蛋白質全面而優質，還富含膠原蛋白，可增加皮膚彈性，美容抗皺，經常食用可延緩衰老。